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目指せ美脚!毎日の歩き方で美脚になる方法とは

最近、スキニーデニムやレギンスが流行ってますよね。こういったタイトなボトムスってすらっと引き締まった脚だからこそ似合うもの。

たるんだ脚では魅力半減です...
でも、脚やせって結構難しいんですよね。

足首がキュッと引き締まって、均整の取れたふくらはぎと太もものバランスであることがとっても大切。

そんな美脚の黄金比って、歩き方が大きく左右するって知ってましたか?

今回は、歩き方で美脚になる方法について説明しちゃいます。

毎日何気なく歩いているつもりでも、人にはそれぞれ歩き方のクセがあります。

正しい姿勢で歩かないと、身体の左右のバランスが違ったり、脚の形がゆがんだりしておブスなスタイルの原因になっちゃうんです。だから、正しいウォーキングの仕方をマスターすることが大切。

正しい姿勢で歩くことで脚の筋肉がキュッと引き締まって、血行が改善されたり身体のゆがみが取れるんです。

歩き方のポイントはズバリ「骨盤を意識すること」。

膝から一歩踏み出すのではなく、太ももから骨盤に向かって引き上げるように筋肉を使うことが大切。

そして、かかとから地面に足を付けます。
つま先が真っ直ぐ前を向いているかもチェック。

骨盤を意識しながら、後ろ足でしっかり地面を蹴って前に進みます。
ここではお尻の筋肉を意識することがコツです。

こういった動作を一つ一つ丁寧に行うことで、美脚になれちゃうんです。

この歩き方をマスターすれば、毎日歩くだけで美脚が手に入れられちゃうんです♪

美脚になる方法は一日にしてならずですよっ!

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