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お風呂のマッサージでふくらはぎを細くする方法

ダイエットをしていて痩せにくい場所のひとつであるのが、下半身を箇所で太ももやふくらはぎなどがあげられます。

通常のダイエット法でウォーキングや食事制限ではなかなか効果がでません。

食べすぎたから足が太くなった、とうこともないことはないのでしょうが、大抵は長年の体の歪みからきていたり、老廃物をため込んでしまったがためにむくみが生じ凝り固まったようながっちりとした足になって太君ってしまう事が多いようです。

そのために一番効果的なのは、お風呂の中やお風呂上りに行うマッサージです。

ふくらはぎを細くする方法としてはくるぶしのあたりから膝の裏までを上に向かってさすります。

肌を傷めないようにオイルなどを使用しマッサージを行うと滑りもよくなり保湿効果もあるのでお勧めです。

また、浴槽の中でのふくらはぎを細くする方法としては、湯船につかって筋肉がほぐれてきたところでこっている箇所を重点的に親指でツボ押しのようにして刺激をします。

ストレッチマークなども根気強く行っていると随分と目立たなくなってきます。

どちらの方法も特殊な道具や準備もいらず、お風呂に入りながら体を洗うついで、温まるついでに行えますので、毎日のお風呂の習慣に取り入れるようにすると、気負って頑張らないとということもなく自然と洗いながらつかりながらでするようになります。

一日で細くなる方法などはないので、こんなので細くなるんだろうかと思いますが、地道な毎日の積み重ねは必ず後で大きく差が開いてくることでしょう。

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