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脚を細くする歩き方で毎日上手にエクササイズ!

女性の皆さんは、誰でも細い脚に憧れますよね。
細い脚を手に入れるには、日々の小さな努力の積み重ねが必要です。

そこで、脚を細くする歩き方を簡単にご紹介したいと思います。

まずは、姿勢を正して、大股で歩くことを心がけて下さい。

小股でちょこちょこ歩く女性がかわいいと思われがちですが、これでは脚の筋肉が使われないため、脚は細くなりません。

できるだけ大股で、背筋を伸ばして歩きましょう。

うつむき加減で歩くと、姿勢が悪くなってしまいますので、常に視線は正面を向けて歩くように心がけると良いですね。

ちょうど、頭のてっぺんを糸で吊るされているような感覚でまっすぐ歩いてみて下さい。

自然と背筋が伸びますよ!

また歩く時は、かかとから着地して、小指側に力を入れ、最後に親指に力を入れて踏み出すのが理想です。

こうすることで、うまく筋肉を使うことができますので、脚のエクササイズになってきます。

初めは少しキツいかもしれません。歩いているだけで筋肉痛になってしまうほどです。

しかし、徐々に慣れていきますので、頑張ってこの歩き方を自分に浸透させましょう。

さらに、この歩き方はとても美しい歩き方です。きっと前の自分よりも、もっと自信が持てるようになるでしょう。

皆さんも、今日から、脚を細くする歩き方を取り入れてみてください。
脚が細くなるのはもちろん、ヒップアップ効果も期待できます。

美しい歩き方で、綺麗なスタイルを手に入れましょう。

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