▼スグにでも足痩せしたいならココ▼

太ももを細くする方法なら一週間で効果のある食事法で!

一週間で太ももを細くする方法は、食事の仕方にポイントがあります。

最近は様々な食事法がありますが、私がおすすめする食事法は、時間と食品の選択を誤りさえしなければ、何を食べてもよく、たくさん食べても構いませんから実行しやすいです。

その食事法は昼は炭水化物だけ、夜はおかずと野菜だけを食べる、つまり一度の食事は単品にという約束だけが、この食事法の規則です。

まず一週間トライしてみてください。
その効果ははっきりと現われてきます。

この食事法で一番大切な朝食の摂り方について説明していきましょう。

朝は水分を補給してください。もちろん欲しくない人は水分も摂らなくても良いのですが、みそ汁や吸い物、野菜ジュースなどが良いでしょう。

最初は朝食を抜くと、便が出にくくなります。しかし一週間も続けているうちに朝食を摂らなくても便が出るようになり、さらに昼食後も出るようになってきます。

その頃には体重も減ってきて、太ももも引き締まってくるはずです。

また太ももが太い原因の一つに、太ももの筋肉が前にねじれていることが挙げられます。

太ももが太い人は、お尻の仙腸関節が緩んでいるため、ぎっくり腰になりやすいので注意が必要です。

▼:実績ある足痩せ専用プログラム

このページの先頭へ